rauemi kirihou
kaha kaha mau
rauemi kai
kahore he mana e hiahiatia ana
whakakeke
mau ki te aukati tukinga
kia makariri ake i te 72 haora
Ko te pouaka whakamatao e tika ana i te wa e karangahia ana te waahi o waho.Na te mahi whakamatao tino pai i roto i tana karaehe me te hoahoa kaha, pakari, ma tenei whakamahana 10L uaua ka koa koe me o roopu iti mo nga ra.Ko ia wahanga i ata whiriwhiria hei whakakii i to oranga pukumahi. Ka taea te kawe kai, inu, rongoa, miraka u, pouaka bento, kai me etahi atu i te wa e noho puni ana me te ngahau.He hauora me te reka, a he otinga whaihua pea mo te raru o te rokiroki kai o waho.
Ko ta matou pouaka whakamatao 10L kua hangaia hei whakatutuki i o hiahia katoa mo te rokiroki taonga rongoa me te kawe.He mea tino pai mo te penapena me te neke i nga taonga rongoa penei i te kano kano, te insulin, me etahi atu mea tairongo-mahana e hiahia ana te wera me te makariri kia mau tonu ai te kaha.Na ona ahuatanga motuhake o te kawe, te mauroa, me te whakamaarama pai ake, ko to maatau whakamatao te mea nui mo nga tohunga rongoa me nga kaingākau hauora.
I hangaia to maatau whakamahana ki te whakarato i nga mahi tino pai me te mauroa i te wa e mau tonu ana te mana pāmahana tino pai mo o taonga rongoa.He maha nga painga ka rereke mai i nga whakataetae i te maakete penei:
1. Te Maamaa Kairangi: Kei roto i ta maatau whakamatao he paparanga whakamaarama mo te pahuka i te PU e tino pai ana te pupuri i te wera me te makariri.Ka taea e tenei paparanga whakamaarama teitei te pupuri i tona pāmahana mo te 72 haora, me te whakarite kei te tino pai o taonga rongoa.
2. Kawe me te Roa: He mama to tatou whakamatao me te haere mai me nga kakau pakari kia ngawari te kawe me te neke.He hanga pakari ka taea te tu ki nga ahuatanga o waho, me te whakarite kia tiakina, kia hou hoki o taonga rongoa.
3. Rahi-Taupe me te Mahi-maha: Kei te waatea to maatau whakamahana i roto i nga momo rahi, a he mea ngawari ki te urutau ki o hiahia mo nga taonga rongoa.He pai te urutau o tenei hua ka taea te whakamahi hei whakamatao hiku mo nga mahi o waho penei i te puni me te hī ika.
4. He whakamarumaru me te ngawari ki te horoi: Kei roto i ta maatau pouaka whakamatao he uhi hiri-hiri e parea ana nga ihirangi mai i nga whakaaturanga o waho.I tua atu, he ngawari ki te pupuri me te ma, te whakarite i te taiao ma mo te rokiroki o o taonga rongoa.
√Kia mau ki te matao me te wera, kia noho matao neke atu i te 72 haora.
√Ko nga rauemi kai, Haumaru, hauora, kaore he kakara rereke.
√Te whakatutuki i nga whakaritenga taketake o te kawe mekameka makariri me te rokiroki o nga kano kano.
√Nga kakau kakau nui e rite ana ki te ergonomic, kia ngawari ki te kawe.
√Ko te paparanga pahuka PU matotoru, he pai te whakamahana wera me te makariri.
√Kotahi-wahanga, hangai korekore, karekau he tui ki te rahua, korekore.
He mea hanga motuhake to maatau whakamatao mo te whakamahi rongoa me te tino pai mo te penapena me te neke i nga taonga rongoa e hiahia ana ki te whakahaere i te pāmahana.He pai rawa mo te penapena kano kano, te insulin, me etahi atu mea rongoa e pa ana ki te wera e tika ana kia tiakina mai i te wera me te makariri.He pai hoki te whakamatao mo te kawe i nga pūtau ora, okana, me etahi atu tauira rongoa e hiahia ana ki te whakahaere i te pāmahana.
Moko Ritenga