la habeyn karo
xirtaan iska caabin ah ka hortagga shilalka
meel laga baxo
awood looma baahna
adkaansho
qabow ka badan 72 saacadood72
agabka heerka cuntada
gacan adag
Cabitaannadaada iyo cuntadaada ku hay meel kasta qabow adigoo isticmaalaya weelkeena qaboojiyaha!
Weelkeena qaboojiyaha ah waa agabka ugu habboon qof kasta oo jecel inuu waqti ku qaato dibadda, ha ahaato xero, socod lug ah, ka qaybgalka xafladaha bannaanka, ama si fudud ugu raaxaysiga dalxiiska qoyska iyo asxaabta. Waxaa laga sameeyay agab tayo sare leh oo loogu talagalay inuu sii jiro, weelkeena qaboojiyaha ah waa mid ka mid ah kuwa ugu fiican suuqa, isagoo bixiya dahaadh aad u fiican si cabitaannadaada iyo cuntadaada loo qabo ay u qaboojiyaan muddo dheer.
Marka la barbardhigo alaabta tartanka ku jirta ee suuqa taal, weelka qaboojiyaha leh wuxuu leeyahay faa'iidooyin badan, oo ay ku jiraan:
1. Agabka Sare: Weelkeena qaboojiyaha waxaa lagu sameeyay agab heer sare ah, oo ay ku jiraan qolof dibadda ah oo balaastig ah oo waara iyo lakab dahaadh ah oo ah xumbo polyurethane ah oo cufnaan sare leh. Dhismaha balaastikada ee weelka waa mid xoqan oo jajaban, wuxuuna u dulqaadan karaa xaaladaha adag ee bannaanka.
2. La habeyn karo: Weelkayaga qaboojiyaha waa mid dabacsan oo wax laga beddeli karo si uu ugu habboonaado baahiyahaaga gaarka ah. Waxaan bixinaa cabbirro kala duwan si aan u oggolaanno cabbirro kala duwan oo cunto iyo cabitaan ah, waxaanan shakhsiyeyn karnaa weelka qaboojiyaha magaca shirkaddaada ama astaanta si loo helo muuqaal la safeeyey.
3. Dahaar aad u fiican: Weelkayaga qaboojiyaha leh wuxuu leeyahay nidaam dahaar oo aad u fiican kaas oo hubiya in cabitaannadaada iyo cuntadu ay qabow yihiin muddo dheer. Dahaarka PU ee cufnaanta badan leh wuxuu kaa caawinayaa ilaalinta heerkulka cabitaannadaada iyo cuntadaada, isagoo hubinaya inay cusub yihiin oo ammaan yihiin in la isticmaalo.
4. Xidhmay oo aan daadanayn: Weelkeena qaboojiyaha ah waxaa loogu talagalay inuu si buuxda u xidhmo oo uusan daadanayn, taasoo hubinaysa in cabitaannadaada iyo cuntadu ay ahaadaan kuwo cusub oo ammaan ah oo la cuni karo. Daadasho la'aan macnaheedu maaha wax qasan!
5. Waara: Weelkeena qaboojiyaha ah waxaa laga sameeyay agab tayo sare leh, taasoo hubinaysa inuu u adkeysan karo jawiga adag ee bannaanka. Sidoo kale waa mid u adkaysta xoqidda, jajabka ka celisa, waxayna qaadi kartaa culeys aad u badan.
√Qabowgu waara yahay in ka badan 72 saacadood.
√Dhisme waara ayaa iska caabiya xoqidda.
√Gacanta oo leh naqshad kinesiological ah oo si fudud loo qaban karo oo loo dhigi karo.
√Dabool adag oo aan lahayn fur,waxqabadka shaabad wanaagsan.
√Badhanka leh badhanka riixista ayaa si fudud oo siman u samayn kara qulqulka dareeraha gudaha..
√Dahaarka aadka u qaro weyn wuxuu hubiyaa haynta kulaylka oo heer sare ah.
Weelkeena qaboojiyaha ah ee 16L ah waxaa si gaar ah loogu talagalay in loogu isticmaalo deegaannada bannaanka, taasoo ka dhigaysa xalka ugu habboon qof kasta oo raadinaya hab lagu kalsoonaan karo oo cabitaankiisa iyo cuntadiisa ku hayn kara qabowga bannaanka. Waa mid ku habboon in loo isticmaalo meelo badan oo kala duwan, oo ay ku jiraan safarrada xeryaha, xafladaha bannaanka, dalxiisyada qoyska, albaabada dambe, iyo waxyaabo kaloo badan.
Astaanta Gaarka ah